心理咨询是什么？
心理咨询，是由心理咨询师基于专业心理咨询知识，一般通过谈话形式，协助你解决心理困扰的过程。
· 心理咨询师 必须经过专业受训，具备咨询胜任能力和遵守伦理。
· 咨询方式 面对面咨询、视频咨询，能最好保证效果。电话、语音和文字方式，不推荐。
· 咨询环境 必须在安全、私密的专业咨询环境。不可在公共场所，或有非咨询关系的他人在场。
· 咨询时长 每次大约50分钟，一般每周1至2次，按照固定的时间、频率持续数次。
· 咨询次数 咨询8～30次的情况最普遍。心理健康没有所谓“速成”和“立竿见影”，承诺1次或n次包"疗效"的都需要警惕。